Perte de poids permanente – Est-ce possible ?

Lorsque vous suivez un régime, vous êtes probablement comme beaucoup et vous avez deux choses en tête. Vous voulez être capable de perdre du poids et de ne pas le reprendre de façon permanente. Demandez-vous si vous avez déjà rencontré quelqu’un qui y est parvenu. L’avez-vous fait vous-même ?

Combien de programmes de régime différents avez-vous suivis personnellement ? Avez-vous réussi à perdre du poids de façon permanente ? Si vous avez eu la chance de le faire, félicitations, car vous êtes une personne sur un million.

À un moment ou à un autre de votre vie, vous allez probablement succomber à un programme de régime après l’autre. Vous parviendrez à perdre quelques kilos, mais malheureusement, vous reprendrez vite du poids et vous serez déprimé. Pour éviter cela, vous devez vous demander si vous avez déjà suivi un régime qui vous a enthousiasmé.

Bien sûr, pour tout nouveau régime que vous avez essayé, vous pouvez être excité au début, mais seulement parce que vous perdez du poids, mais pas pour le programme en lui-même. Les principales raisons pour lesquelles la plupart de vos régimes échouent sont les suivantes :

1. Vous vous ennuyez à cause de la rigueur du programme.

2. Le régime finit par vous faire penser à la nourriture, en particulier aux aliments que vous pouvez manger et à ceux que vous ne pouvez pas manger.

3. Vous avez programmé votre esprit en croyant que tous les programmes de régime ne sont que temporaires.

Tous les programmes de régime que vous suivrez vous diront que vous devez changer vos habitudes alimentaires et votre mode de vie. Il y a de fortes chances que vous le fassiez, temporairement, et c’est là que le vrai problème commence. Un régime n’est qu’une solution temporaire.

Vous voulez perdre un certain nombre de kilos et, une fois votre objectif atteint, vous vous demandez ce que vous devez faire. Vous n’avez pas la possibilité de suivre un régime pour toujours, à moins de changer complètement votre mode de vie en général.

Lorsque vous changez votre mode de vie général, il vous faut beaucoup de volonté, ce que vous n’avez pas si vous êtes comme une grande partie de la population des États-Unis. Vous aurez des envies et des fringales. Lorsque vous vous ennuyez et que vous êtes déprimé, vous répondez à cela par la nourriture ; c’est une réaction normale pour beaucoup d’entre nous.

Il est même difficile pour vous de rester assis à regarder la télévision sans avoir l’envie de mâcher quelque chose. C’est la façon de faire de beaucoup, beaucoup d’Américains. Télévision, chips ou pop-corn.

Changer votre façon de vivre, en général, peut vous laisser un sentiment de dépression et de solitude. Vous voulez vous sentir à l’aise. Vous n’aimez pas qu’on vous dise que vous ne pouvez pas faire telle ou telle chose. Vous savez ce que vous devriez faire, mais lorsque vous le faites, c’est une toute autre histoire.

Perdre du poids de façon permanente nécessite un changement complet de style de vie et pour la plupart des gens, ce n’est pas quelque chose qu’ils sont prêts à entreprendre, et vous ? Cependant, il est tout à fait possible de perdre du poids de façon permanente si vous apportez les changements majeurs nécessaires à votre mode de vie.